10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 116,89g | Prot: 123,92g | Karb: 240,56g.
Kahvaltı: Lucky Days Зефир в Шоколаде, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Малина и Груша, 3 Fish Горбуша Кусочки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Грецкие Орехи, Финики, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Ля Фантази Огурцы Малосольные, Котлеты сливочные, Макароны Шебекинские. Akşam Yemeği: Lucky Days Зефир в Шоколаде, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Помидоры, Куриное бедро без кожи и костей отварное, Яичница. Aperatifler/Diğer: Куриное бедро отварное без кожи, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|