10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 50,65g | Prot: 122,67g | Karb: 136,74g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Lele Goreng. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Sambal Goreng, Tahu Susu, Sayur Bening Bayam, Lele Goreng. Akşam Yemeği: Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Uleg Sambal Pedas, Tahu Susu, Lele Goreng, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|