10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 81,20g | Prot: 99,56g | Karb: 245,64g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Brioche Сметанник с Ягодами. Öğle Yemeği: BioTechUSA BCAA, Snickers Конфета, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Akşam Yemeği: Nestle Nuts Strawberry, Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Чеснок, Соль, Базилик, Филе Индейки, Barilla Макароны Farfalle. Aperatifler/Diğer: Мрія Какао-Порошок, Сильпо Нектарин, Груша, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Flora Лохина , President Творог 5%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Топлёное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|