|
Stimmt immer noch 😁
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 27,35g | Prot: 41,06g | Karb: 87,03g.
Kahvaltı: Ja! Schoko-Müsli, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Kirsche 0,1%. Akşam Yemeği: Weiße Champignons (Gebraten), REWE Mozzarella Gerieben , Ja! Delikatess Kochschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Tomatensoße, American Tortilla Wraps Tomate. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|