|
-0,3 kg heute Mittag Wassermelonen Salat
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 58,90g | Karb: 164,92g.
Kahvaltı: Neosupps Whey Protein, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken. Öğle Yemeği: Olivenöl, Lidl Hirtenkäse, Wassermelone. Akşam Yemeği: Pizza Margherita, Arancini. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Futbol - 30 dakika, Motosiklet Binme - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|