10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 38,70g | Prot: 192,29g | Karb: 194,07g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker. Akşam Yemeği: Alpro Plant Protein, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Wagner Die Backfrische Hähnchen, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Aperatifler/Diğer: Lorenz Saltletts. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|