10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5800 kcal
|
Yağ: 341,74g | Prot: 219,30g | Karb: 455,71g.
Kahvaltı: Torpat Donmuş Patates Kızartması, Nutella Nutella, Sucuk, Uno Büyük Tost Ekmeği, Pınar Dana Uzun Sosis, Sigara Böreği. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Çerezza Acı Baharatlı, Eti Popkek Limonlu, Eti Popkek Çikolatalı, Çerezza Dev, Çerezya Ceviz İçi, Eti Tutku, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|