10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2641 kcal
|
Yağ: 64,43g | Prot: 139,73g | Karb: 365,50g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Bolo de Laranja, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Formosa, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. Öğle Yemeği: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Hortifruti Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Marilan Lev Magic Toast , Carne Moída Refogada, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Hortifruti Abacaxi, Limão, Smirnoff Vodka. Akşam Yemeği: Catafesta Suco de Uva Tinto Integral, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Marilan Lev Magic Toast , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|