10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 30,62g | Prot: 94,30g | Karb: 184,06g.
Kahvaltı: ROTOLO Ciocco_cocco di albumi. Öğle Yemeği: Wasabi, Conad Riso Basmati, Salsa Teriyaki, Lidl Yogurt Greco, Salsa di Soia, Coop Tonno al Naturale, Cetriolo (senza Buccia). Akşam Yemeği: Vermentino, Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pasta all'uovo. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Drink Cacao. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|