|
🥳🌷🌷🌷
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 37,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 89,37g | Prot: 93,47g | Karb: 75,83g.
Kahvaltı: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Prezunic Queijo Prato, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, H2OH! Limoneto, Brócolis Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Café, Abacate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju. Aperatifler/Diğer: Predilecta Mostarda Preparada, Ovo Cozido, Leão Chá de Capim-Cidreira, Laranja Pêra. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|