10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 38 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 40,03g | Prot: 55,50g | Karb: 136,63g.
Kahvaltı: Crackers de Trigo Integral, Zero-Cal Sucralose, Café Expresso. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Bolo de Banana e Aveia, Clight Suco, Pepsi Pepsi Zero, Bolo de Banana e Aveia. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Zero, Clight Suco, Zero-Cal Sucralose, Café Expresso, Coca-Cola Refrigerante Zero, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.marcos.freire.jr Kilo Geçmişi
|