Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Siegels
Günlük
10 Eyl 23
Siegels Günlüğü, 10 Eyl 23
Siegels Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,4 kg
.
Geriye kalan:
0,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Eylül 2023:
1170 kcal
Yağ: 61,72g | Prot: 119,78g | Karb: 29,90g.
Kahvaltı:
Great Value Turkey Sausage Patty, Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Orange Vanilla Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Akşam Yemeği:
Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, House Salad, Salmon, Caesar Salad with Romaine.
devamı için...
1901 kcal
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 32 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika.
devamı için...
Haftada 3,8 kg kaybediyor
39 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good job!
10 Eyl 23 üye tarafından:
-MorticiaAddams
Thanks. I'm getting pretty feed up with how easy it is to go up, and hard to go down. This aging thing is tougher than it looks (to the young).
10 Eyl 23 üye tarafından:
Siegels
congratulations to you Siegel
11 Eyl 23 üye tarafından:
buenitabishop
Are we talking about your weight or getting up in general? Because I have those days, too!
11 Eyl 23 üye tarafından:
Katsolo
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Siegels Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle