|
Começando o domingo
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 47,36g | Prot: 28,67g | Karb: 74,00g.
Kahvaltı: Vitamina de Abacate, Ovo (Inteiro), Pão Branco Torrado. devamı için...
|
|
2533 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Yürüyüş - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|