10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 46,36g | Prot: 101,36g | Karb: 197,22g.
Kahvaltı: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Lugen Semente de Chia, Ovo, Chá de Ervas, Pilão Café, Banana Caturra, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, SupraSoy Leite sem Lactose, Abacaxi. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Supino Banana e Ameixa, Chá de Ervas, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Spoleto Passas, Alface, Hellmann's Maionese. Aperatifler/Diğer: Nestlé 100% Cacau em Pó, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, SupraSoy Leite sem Lactose, Bauducco Torrada Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo, Banana Nanica, Pêra Williams. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eva Brigitte Kilo Geçmişi
|