10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 38,86g | Prot: 37,90g | Karb: 112,75g.
Kahvaltı: Soummam Yaourt Nature Soummam. Öğle Yemeği: Vinaigrette Française, Bourek, Auchan Pain de Mie Complet Grandes Tranches, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Tomates, et / ou Carottes, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Aperatifler/Diğer: Soummam Yaourt Nature Soummam. devamı için...
|
|
336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Samsung Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1950cervantes Kilo Geçmişi
|