|
если я не скидываю 2 кг до октября, то я не знаю, что я собой сделаю
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 91,18g | Prot: 139,69g | Karb: 249,75g.
Kahvaltı: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Parmalat Молоко 1,8%, Свежий Ряд Чечил Спагетти, Велком Ветчина из Окорока. Öğle Yemeği: Арбуз, Овощное Рагу, Запеченный или Жареный Лосось, Голден Яблоко , Морские Традиции Горбуша Натуральная. Akşam Yemeği: Карат Сыр Плавленый Коралл, Коломенское Батон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Молоково Молоко 3,2%, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Углический. Aperatifler/Diğer: Bombbar Эскимо. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|