11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 54,79g | Prot: 107,47g | Karb: 172,22g.
Kahvaltı: 라라스윗 생우유 모나카, 그리밀 그리밀 단백질쉐이크 곡물맛, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질. Öğle Yemeği: 닥터유 에너지바 호두 컴팩트, 신선어람 리얼 닭가슴살칩, 닥터유 닥터유 하이프로틴 단백질바. Akşam Yemeği: 맘모스제과 현미곤약크런치, 큐원 알룰로스, 삼립 토스트를 위해 태어난 식빵, 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인, Bell Plantation PB2 Chocolate, 그라놀로지 롤드 오트, 밥, 닭신 오븐구이 닭안심살 마살라커리, 생굴. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|