11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 29,45g | Prot: 46,43g | Karb: 199,59g.
Kahvaltı: Safiya Muesli, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Öğle Yemeği: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kecambah, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Daging Sapi, Tempe, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|