11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2758 kcal
|
Yağ: 84,21g | Prot: 201,82g | Karb: 299,77g.
Kahvaltı: Nasi Merah, Psyllium Husk, Kecambah, Kembang Kol, Wortel, Dada Ayam Air Fried, Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat. Öğle Yemeği: Wall's Paddle Pop Mochi Chocolate Vanilla, MILKU Susu Coklat, Aoka Roti Gulung Coklat, Wall's Cornetto Black & White, Wall's Cornetto Black & White. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Ayam Goreng, Martabak, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Fish Oil, Crevolene. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|