|
✅
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 37,54g | Prot: 71,75g | Karb: 218,67g.
Kahvaltı: Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Neosupps Whey Protein. Öğle Yemeği: Milbona Fettarmer Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, Vemondo Veganer Aufschnitt Mortadella, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Aldi Rote Paprika, Olivenöl, Karotten, Zucchini, Golden Sun Parboiled Reis, Baresa Gehackte Tomaten, REWE Porree. Akşam Yemeği: Vemondo Knusperbrot, Ja! Camembert 45%, Schwarzwälder Schinken, Vemondo Veganer Aufschnitt Mortadella, Milbona Grana Padano DOP. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|