11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 92,19g | Prot: 91,86g | Karb: 148,80g.
Kahvaltı: Голубика, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Каждый День Разрыхлитель, Атман Масло ГХИ, Окское Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Картошка Печеная, Сыр Камамбер, Ашан Шампиньоны, С.Пудовъ Мука Рисовая, Олейна Масло Растительное , Ашан Шампиньоны, Лук, Окей Печень Куриная . Akşam Yemeği: Сыр Камамбер, Ашан Шампиньоны, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Дикси Груша Конференц, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Свежий Ряд Сыр Косичка Копченый. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|