11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 45,71g | Prot: 168,61g | Karb: 79,86g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Biotech USA Iso Whey Zero, L'arte Delle Specialità Bresaola della Valtellina. Öğle Yemeği: Ananas, Lattuga a Foglia Verde, Carne di Manzo. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Spaghetti Mais e Riso senza Glutine, Ananas. Aperatifler/Diğer: Biotech USA Iso Whey Zero. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Antoniomasala73 Kilo Geçmişi
|