11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 50,34g | Prot: 63,64g | Karb: 142,61g.
Kahvaltı: Arla Filmjölk, AXA Havregryn, Risenta Psylliumfrön, Banan, AXA Gold Müsli Berries. Öğle Yemeği: Nutrilett Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Parmesanost (Riven), Kronfågel Lårfile Kyckling, Smör, Broccoli, ICA Stora Vita Bönor . Aperatifler/Diğer: Vindruvor. devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Apple Health - 18 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|