11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 115,44g | Prot: 79,02g | Karb: 139,41g.
Kahvaltı: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Хлеб Насущный Омлет с Сосисками. Öğle Yemeği: Русскарт Кекс с Изюмом, Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны Вареные , Перекресток Котлета Домашняя, На Парах Сырный Крем-Суп (Ланч). Akşam Yemeği: Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|