|
От 74, Ож 82, Об 94
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 48,78g | Prot: 125,07g | Karb: 138,76g.
Kahvaltı: Сильпо Банан, Молокія Йогурт Белый, Яготинский Творог 0,6%, Виноград, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Скумбрия Запеченная, Масло Подсолнечное, Рис. Akşam Yemeği: АТБ Банан, Гармония Кефир 2,5%, Дыня, Кабачки, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Power Pro Coconut Bar. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|