11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 48,97g | Karb: 192,77g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Marque Repère Pain au Lait, Baguette. Öğle Yemeği: Thiriet Linguine aux 4 Fromages . Akşam Yemeği: Confitures et Conserves, Islos Feta AOP Grecque, Les Croisés Fromage Basque, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Aperatifler/Diğer: LU Barquette Framboise, Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Kiwi. devamı için...
|
|
3129 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Apple Health - 12 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|