11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 76,01g | Prot: 128,11g | Karb: 166,72g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Paul Круассан Классический. Öğle Yemeği: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Империя Пиццы Панкейки. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Flax Батончик Рисовый с Шоколадом, Сыр Гауда, Империя Пиццы Панкейки. Aperatifler/Diğer: Go On Protein 33% Salted Caramel, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Vici Рыбные Палочки в Панировке, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|