11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 87,01g | Prot: 109,30g | Karb: 217,98g.
Kahvaltı: ICA Rökt Skinka, Arla Herrgårds Ost, Lätta Smör, Levain Surdeg (På Jäst) , ICA Blåbär, Black Tea. Öğle Yemeği: Pågen Rågbröd , ICA Basic Avokado, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Coop Tagliatelle Paglia E Fieno (Pasta All’Uovo Con Spinaci), Mareblu Tonno Leggero (Con Un Filo Di Olio Extra Vergine Di Oliva 3.2% E Olio Di Semi Di Lino). Aperatifler/Diğer: Olw Popcorn Smörsmak, ICA Blåbär, Bucuria Bomboane ’Do Re Mi’, Valio Profeel Protein Mousse. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|