10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 31,82g | Prot: 79,84g | Karb: 164,84g.
Kahvaltı: Lidl Cooked Beetroot, Asda Romaine Lettuce Hearts, Tesco Medium Eggs, Tesco Wholewheat Couscous. Öğle Yemeği: Fox's Party Rings Minis, Гречка, Princes Tuna Chunks in Brine, Asda Mixed Baby Leaf Salad, Tesco British Celery Sticks. Akşam Yemeği: Lidl Valley Spire 50% Less Fat Mature Cheese, Asda Romaine Lettuce Hearts, Waitrose Butternut Squash, Lidl Cooked Beetroot, Ocean Sea White Fish Fillets, Tesco Sweet Potatoes. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Fox's Mini Party Rings. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|