11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 73,66g | Prot: 65,76g | Karb: 111,98g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: İzmir Kumru. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|