11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 18,85g | Prot: 46,09g | Karb: 255,72g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Caseira Carne de Porco Frita, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Café Brasileiro Café com Açúcar, Canela, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|