11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 114,15g | Karb: 145,33g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Орехи Кешью, Яйцо Куриное, Очищенные Семена Подсолнечника, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Good Fruit Манго на Палочке, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Сладкий Красный Перец, Макфа Спагетти Отварные, Бахетле Фарш Куриный Диетический. Akşam Yemeği: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Фрегат Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Kultlab Protein Pie Черника. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|