25 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 78,34g | Prot: 145,66g | Karb: 211,22g.
Kahvaltı: Cytryna, Łaciate Mleko 0,5%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%. Öğle Yemeği: Sernik dietetyczny z kakaowym spodem, Łaciate Mleko 0,5%, Orzechy Nerkowca, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Banan, Olej Lniany, Kupiec Otręby Granulowane z Truskawkami, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu. Akşam Yemeği: Delikate Serek Wiejski Lekki, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem wersja z płatkami błyskawicznymi. Aperatifler/Diğer: LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Miód, Indykpol Filet z Indyka Specjał, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Flora Pro-Activ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|