11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 29,53g | Prot: 64,18g | Karb: 117,89g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Casino Tomate Picado, Carne de Vaca Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abacaxi. Akşam Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Asa de Frango (Pele Não Consumida), Abacaxi. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Florestal Bala de Canela. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|