11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 43,67g | Prot: 50,64g | Karb: 141,10g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Taze Fasulye, Kısır. Akşam Yemeği: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Aperatifler/Diğer: Migros Çiğ Fındık, Kuru İncir, Migros Çiğ Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|