11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 64,09g | Prot: 123,00g | Karb: 123,96g.
Kahvaltı: Yelli Каша из Поленты Абрикос и Арония, Сваренное Вкрутую Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Öğle Yemeği: Doppel Herz Омега-3, Велл Крем-Суп Овощной, Котлеты из Говядины. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Oltermanni Сыр 55%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Щедрые Хлебцы Гречневые. Aperatifler/Diğer: Сывороточный Протеин. devamı için...
|
|
753 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Eliptik - 1 saat, Google Fit - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ekaterina Shev Kilo Geçmişi
|