11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 78,04g | Karb: 97,51g.
Kahvaltı: Сыр Горгонзола, Яйцо, Philadelphia Сыр Филадельфия, Akura Бальзамический Уксус, Семга Слабосоленая, Iberica Оливки без Косточки, Чумак Вяленые Помидоры в Масле, Хлеб Цельнозерновой, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Сыр Гауда или Эдам , Галичина Йогурт без Цукру 3%, Рис, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: GymBeam Протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Ичня Сгущенка. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|