11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 64,29g | Prot: 95,56g | Karb: 80,88g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Toasted White Bread , Fried Egg . Akşam Yemeği: Mushrooms , Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Aperatifler/Diğer: Bananas , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter, Carrington Farms Organic Milled Flax Seeds, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|