12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 104,19g | Prot: 96,01g | Karb: 132,58g.
Kahvaltı: Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна . Öğle Yemeği: KFS Капучино без Сахара, Гречка Отварная, Петруха Мякоть Бедра Запечённая . Akşam Yemeği: Петруха Мякоть Бедра Запечённая , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Салат из Свеклы с Майонезом. Aperatifler/Diğer: Ремит Сосиски с Сыром . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
anyutasergevna Kilo Geçmişi
|