12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2650 kcal
|
Yağ: 92,97g | Prot: 73,76g | Karb: 347,99g.
Kahvaltı: 물 (병), 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 파리바게트 꽈배기도넛, 오뚜기 토마토 케챂, 감자고로케, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: 매일유업 바리스타룰스 그란데 아메리카노, 코피코 커피사탕. Akşam Yemeği: 물, 삶은 계란, 오뗄 차슈, 하코야 차슈 돈코츠라멘, 밥, 하코야 매콤 소보로 돈코츠 라멘. Aperatifler/Diğer: 물, 베베쿡 처음먹는 크림소스, 노아베이커리 초코무스, 츄러스, 모히토. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, 걷기_12000보 - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|