12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 80,79g | Prot: 62,65g | Karb: 161,88g.
Kahvaltı: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Махеевъ Клубника Перетертая с Сахаром, Сыр Гауда, Останкино Карбонад Юбилейный, Метатр Блины Домашние. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Малиновое Варенье, Метатр Блины Домашние. Akşam Yemeği: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Aperatifler/Diğer: Айсберри Филевская Лакомка. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|