12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 26,22g | Prot: 63,84g | Karb: 186,22g.
Kahvaltı: Черника, Малина, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Лаваш. Akşam Yemeği: Гуакамоле с Помидорами, Лаваш, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Манго, Канталупе Дыни, Финики Сушёные, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktorya.margaryan Kilo Geçmişi
|