12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 80,11g | Karb: 154,66g.
Kahvaltı: Nespresso Caffè, Fior Fiore Coop Pesca Piatta Bianca, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Consilia Yogurt Bianco Magro senza Lattosio. Öğle Yemeği: Le Specialità di Beppe Cacao Stracciatella Caffè, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Patate in Padella, Insalata Mista, Caffè Espresso, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Dole Banana, Ghiacciolo. Akşam Yemeği: Biffi Salsa Tartara, Nostromo Tonno al Naturale , Cavolo Cappuccio, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Ghiacciolo, Vemondo Tortilla Wraps Carrot, Pompelmo (Rosa e Rosso). Aperatifler/Diğer: Misura Privolat Biscotti al Miele, Ghiacciolo, Tiramisù. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|