12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 48,30g | Prot: 50,79g | Karb: 116,13g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Клубника , Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Орехом . Öğle Yemeği: Чай, Антей Иваси Тушка Соленая в Солевой Заливке, Чесночное масло, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Овощное рагу. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Фаршированые кабачки и патиссоны с грибами и мясо, Овощное рагу. Aperatifler/Diğer: Огурец. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Кулагина Ирина Kilo Geçmişi
|