11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 90,25g | Karb: 132,10g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый. Öğle Yemeği: Овощное Рагу с Говядиной, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Сиртаки Фета, Умалат Брынза Болгарская, Арбуз. Akşam Yemeği: Tasty Life Protein Bar Моккачино, Перчини Медальоны из Говядины, Lagosta Вино Полусухое Белое, Steak It Easy Соус Винный, Крабы Кутабы Салат с Камчатским Крабом, Шампиньоны Гриль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|