12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 87,50g | Prot: 86,76g | Karb: 135,67g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Венские Вафли, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Рис Вареный, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Славянка Степ, Запеченная или Жареная Форель, Fresh Food Кукуруза Вареная. Aperatifler/Diğer: Сосиска, Сосиска. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julia Mimimi Kilo Geçmişi
|