12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 76,50g | Karb: 151,14g.
Kahvaltı: Alpenspitz Pane Multicereali, Selex Confettura Extra Mirtillo Nero, BONLÀ Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: GrissinBon Fagolosi, Alpenspitz Pane Multicereali, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Land Mozzarella 100% Italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Akşam Yemeği: Esselunga Cetriolo Barattiere, Nature's Gold Mais, Alpenspitz Pane Multicereali, Granarolo Stracchino. Aperatifler/Diğer: Esselunga Uva, Zespri Kiwi Green, Prugne, Esselunga Top Cioccolato Extra Fine 80% Cacao Trinitario Colombia, Bio Ricchi Nettare di Mirtillo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|