12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 137,24g | Karb: 170,83g.
Kahvaltı: Капучино, Избенка Сырники Творожные 5%. Öğle Yemeği: Flax Батончик Рисовый с Шоколадом, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Benlianfood Rice Cakes, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Go On Protein 33% Salted Caramel, Суп Куриный с Рисом. Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Go On Protein 33% Salted Caramel, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Benlianfood Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|