|
Well, det går neråt iaf. Hade väl önskat lite mer men är bara tacksam att det händer något. Och detta är enbart kost, har inte börjat träna än. Går i snitt 7000 steg/dag. Vissa dagar mindre andra mer.
|
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 65,71g | Karb: 61,34g.
Öğle Yemeği: ICA Basic Köttbullar, Äggröra. Akşam Yemeği: Bland sallad, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Aperatifler/Diğer: Healthyco Creamy Peanut Butter, Risenta Linskakor Havssalt, Lindahls Turkisk Yoghurt Laktosfri, Fazer Ögonkakao, Dansukker Mörk Sirap. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|