12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 163,14g | Karb: 240,86g.
Kahvaltı: Nectarine, Breakfast Breads Cinnamon Raisin, Breakfast Breads Cinnamon Raisin, Nature Valley Protein Chewy Bar (Honey, Peanut & Almond), Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme. Öğle Yemeği: Hershey's Classic Chocolate con Leche, Ratio Yogurth , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), La Huerta Mezcla California, Soriana Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance. Aperatifler/Diğer: Smartfood White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|